Resipi semasa berpantang

RESIPI SUP IKAN HARUAN
Bahan-bahan:
1 ekor ikan haruan
2 cawan air
 2 sudu makan minyak jagung
 1 sudu makan lada hitam

 – ditumbuk 3 ulas bawang merah - ditumbuk [A] 2 ulas bawang putih - ditumbuk [A] 2 sm halia - ditumbuk [A] 1 keping asam keeping Garam secukup rasa Daun bawang & daun sup – dihiris

 Cara menyediakan:

a) Ikan dipotong dan dibersihkan dengan air asam jawa untuk menghilangkan bau hanyir. Bilas dengan air bersih. Toskan.

b) Panaskan minyak jagung dalam periuk. Tumiskan bahan A hingga wangi. Masukkan air.

c) Apabila mendidih, masukkan lada hitam, asam keping dan ikan. Kacau rata dan masak lagi hingga mendidih. Taburkan daun bawang, daun sup dan garam. Kacau rata dan hidangkan.

terdapat pelbagai resipi untuk ibu semasa berpantang...korang just perlu search saja...ini di antara resipinya...

credit to blog hamil

Makanan yang dilarang semasa berpantang

Secara umumnya, wanita di dalam pantang tidak dibenarkan makan makanan laut (udang, ketam, sotong) kerana boleh menyebabkan kegatalan pada luka.


Telur boleh menyebabkan luka lambat sembuh dan mungkin bernanah


 Ikan yang boleh dimakan adalah dari jenis bersisik (tidak bisa) atau yang tidak menyebabkan kegatalan seperti ikan siakap, haruan (menyembuhkan luka), bawal putih/hitam, gelama dan ikan tenggiri.


Antara sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak dibenarkan adalah seperti kubis, tebu, air kelapa dan buah anggur kerana akan menyebabkan tubuh sejuk atau 'berangin'.

credit to blog hamil

Tips Penyusuan yang berkesan

Mulakan penyusuan dengan mengendung bayi tanpa

   membebankan:

• bahu
 
 

• tangan dan pergelangan tangan
 
 

Gunakan bantal untuk meletakkan bayi dekat dengan payu dara anda supaya tangan anda tidak sakit

Berikan susu badan pada setengah jam pertama selepas kelahiran untuk merangsang pengeluaran susu yang seterusnya

Pastikan anda selesa dan betul-betul tenang

Letakkan puting susu ke arah bibir bayi sehingga mulutnya terbuka luas

Masukkan puting dan kesemua bahagian areola ke dalam mulut bayi

Pastikan mulut bayi anda menutupi bahagian aerola

Anda akan rasa bayi menghisap bahagian puting dan aerola

Berikan kedua-dua belah payu dara

Bayi yang baru lahir selalunya mahu menyusu dua atau tiga jam pagi dan malam

Berikan susu jika bayi anda lapar

Bertenang semasa menyusui bayi

Cuba selimuti bayi dan kendungnya untuk menyusuinya kerana bayi perlukan pelukan ibu supaya rasa selesa dan selamat

credit to blog hamil